08:00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
08:30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
09:00
|
|
Interval+
Це інтервальне силове тренування, в якому відбувається чергування кардіо та силового навантаження. Час чергування 7-10 хв. | Докладніше
|
Yoga
Жіноча практика підвищує рівень жіночої енергії. Дає можливість відчути нову глибину та гармонію в собі. Нормалізує гормональний баланс, робить Вас більш жіночною та м'якою. | Докладніше
|
|
|
|
Yoga
Жіноча практика підвищує рівень жіночої енергії. Дає можливість відчути нову глибину та гармонію в собі. Нормалізує гормональний баланс, робить Вас більш жіночною та м'якою. | Докладніше
|
|
|
|
|
|
Гідравліка
Урок із використанням гідравлічних тренажерів. Підходить для всіх рівнів підготовки. | Докладніше
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
09:30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10:00
|
|
Pilates
Pilates - оздоровча програма Джозефа Пілатеса, що розвиває гнучкість, формує поставу, зміцнює м'язовий корсет. | Докладніше
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Interval+ TRX
Урок високої інтенсивності з використанням різного обладнання. Навантаження на усі групи м'язів. Кожен урок неповторний! | Докладніше
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10:30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11:00
|
|
|
Pump
Це силове тренування в повільному темпі з використанням міні штанг. На цьому тренуванні ви пропрацюєте усі м'язові групи. І як результат – гарне, рельєфне тіло! | Докладніше
|
|
|
Fit Yoga
Fit yoga - клас стрейчингу, де використовуються базові вправи в динаміці. | Докладніше
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Гідравліка
Урок із використанням гідравлічних тренажерів. Підходить для всіх рівнів підготовки. | Докладніше
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11:30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12:00
|
|
|
|
|
|
|
Stretch
Тренування на збільшення гнучкості та рухливості суглобів, збільшення еластичності зв'язок + релакс. | Докладніше
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12:30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13:00
|
|
Fit Yoga
Fit yoga - клас стрейчингу, де використовуються базові вправи в динаміці. | Докладніше
|
|
Body mind
У репертуар цього уроку ми зібрали все найкраще від класичних східних практик: йоги, цигун, суглобової гімнастики, дихальних практик до сучасних: тренування м'язів тазового дна, пілатес, кінезіотерапії!
Усвідомлена робота з тілом наповнить Вас відчуттям гармонії, радості та кохання! | Докладніше
|
|
Interval+
Це інтервальне силове тренування, в якому відбувається чергування кардіо та силового навантаження. Час чергування 7-10 хв. | Докладніше
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13:30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14:00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14:30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15:00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15:30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
16:00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
16:30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17:00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17:30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18:00
|
|
Power Mix
Функціональний клас, з використанням обладнання (слайд, кори, pump) урок спрямований на опрацювання проблемних зон. Кожен урок неповторний. | Докладніше
|
|
Sculpt
Урок високої інтенсивності з використанням різного обладнання. Навантаження на усі групи м'язів. Кожен урок неповторний! | Докладніше
|
|
Problem zone
Це силове тренування на опрацювання проблемних зон: стегна, сідниці, прес. | Докладніше
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18:30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Cycle 30*
Сайклінг надає аеробне заняття на велосипеді. Кожен урок індивідуальний, можуть використовуватись різні види Cycle (Power? гірський інтервальний). Дуже дієвий для схуднення та підтримки здоров'я та бадьорості духу! Тривалість уроку 30 хвилин. | Докладніше
|
|
Cycle 30*
Сайклінг надає аеробне заняття на велосипеді. Кожен урок індивідуальний, можуть використовуватись різні види Cycle (Power? гірський інтервальний). Дуже дієвий для схуднення та підтримки здоров'я та бадьорості духу! Тривалість уроку 30 хвилин. | Докладніше
|
|
|
|
|
19:00
|
|
|
|
|
|
Body mind
У репертуар цього уроку ми зібрали все найкраще від класичних східних практик: йоги, цигун, суглобової гімнастики, дихальних практик до сучасних: тренування м'язів тазового дна, пілатес, кінезіотерапії!
Усвідомлена робота з тілом наповнить Вас відчуттям гармонії, радості та кохання! | Докладніше
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Cycle 30*
Сайклінг надає аеробне заняття на велосипеді. Кожен урок індивідуальний, можуть використовуватись різні види Cycle (Power? гірський інтервальний). Дуже дієвий для схуднення та підтримки здоров'я та бадьорості духу! Тривалість уроку 30 хвилин. | Докладніше
|
|
Cycle 30*
Сайклінг надає аеробне заняття на велосипеді. Кожен урок індивідуальний, можуть використовуватись різні види Cycle (Power? гірський інтервальний). Дуже дієвий для схуднення та підтримки здоров'я та бадьорості духу! Тривалість уроку 30 хвилин. | Докладніше
|
|
|
|
|
19:30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20:00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|