Тренуйтеся з професіоналами

Наші послуги

Що ми пропонуємо

Вибери свою мету

Розклад

Зал Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
Зала Понеділок Вівторок Середа Четвер П'ятниця Субота Неділя
08:00

№1

№2

№3

08:30

№1

№2

№3

09:00

№1

Interval+ *
Interval+
Понеділок
09:00 -
Інструктор: Sculpt
Це інтервальне силове тренування, в якому відбувається чергування кардіо та силового навантаження. Час чергування 7-10 хв. | Докладніше
Yoga *
Yoga
Вівторок
09:00 - 10:00
Інструктор: Sculpt
Жіноча практика підвищує рівень жіночої енергії. Дає можливість відчути нову глибину та гармонію в собі. Нормалізує гормональний баланс, робить Вас більш жіночною та м'якою. | Докладніше
Yoga *
Yoga
Субота
09:00 - 10:00
Інструктор: Sculpt
Жіноча практика підвищує рівень жіночої енергії. Дає можливість відчути нову глибину та гармонію в собі. Нормалізує гормональний баланс, робить Вас більш жіночною та м'якою. | Докладніше

№2

Гідравліка *
Гідравліка
Середа
09:00 - 10:00
Інструктор: Sculpt
Урок із використанням гідравлічних тренажерів. Підходить для всіх рівнів підготовки. | Докладніше

№3

09:30

№1

№2

№3

10:00

№1

Pilates *
Pilates
Понеділок
10:00 - 11:00
Інструктор: Sculpt
Pilates - оздоровча програма Джозефа Пілатеса, що розвиває гнучкість, формує поставу, зміцнює м'язовий корсет. | Докладніше

№2

Interval+ TRX
Interval+ TRX
П'ятниця
10:00 -
Інструктор: Sculpt
Урок високої інтенсивності з використанням різного обладнання. Навантаження на усі групи м'язів. Кожен урок неповторний! | Докладніше

№3

10:30

№1

№2

№3

11:00

№1

Pump *
Pump
Вівторок
11:00 - 12:00
Інструктор: Sculpt
Це силове тренування в повільному темпі з використанням міні штанг. На цьому тренуванні ви пропрацюєте усі м'язові групи. І як результат – гарне, рельєфне тіло! | Докладніше
Fit Yoga *
Fit Yoga
П'ятниця
11:00 - 12:00
Інструктор: Sculpt
Fit yoga - клас стрейчингу, де використовуються базові вправи в динаміці. | Докладніше

№2

Гідравліка *
Гідравліка
Субота
11:00 - 13:00
Інструктор: Sculpt
Урок із використанням гідравлічних тренажерів. Підходить для всіх рівнів підготовки. | Докладніше

№3

11:30

№1

№2

№3

12:00

№1

Stretch *
Stretch
Субота
12:00 -
Інструктор: Sculpt
Тренування на збільшення гнучкості та рухливості суглобів, збільшення еластичності зв'язок + релакс. | Докладніше

№2

№3

12:30

№1

№2

№3

13:00

№1

Fit Yoga *
Fit Yoga
Понеділок
13:00 - 14:00
Інструктор: Sculpt
Fit yoga - клас стрейчингу, де використовуються базові вправи в динаміці. | Докладніше
Body mind *
Body mind
Середа
13:00 - 14:00
Інструктор: Sculpt
У репертуар цього уроку ми зібрали все найкраще від класичних східних практик: йоги, цигун, суглобової гімнастики, дихальних практик до сучасних: тренування м'язів тазового дна, пілатес, кінезіотерапії! Усвідомлена робота з тілом наповнить Вас відчуттям гармонії, радості та кохання! | Докладніше
Interval+ *
Interval+
П'ятниця
13:00 - 14:00
Інструктор: Sculpt
Це інтервальне силове тренування, в якому відбувається чергування кардіо та силового навантаження. Час чергування 7-10 хв. | Докладніше

№2

№3

13:30

№1

№2

№3

14:00

№1

№2

№3

14:30

№1

№2

№3

15:00

№1

№2

№3

15:30

№1

№2

№3

16:00

№1

№2

№3

16:30

№1

№2

№3

17:00

№1

№2

№3

17:30

№1

№2

№3

18:00

№1

Power Mix *
Power Mix
Понеділок
18:00 - 19:00
Інструктор: Sculpt
Функціональний клас, з використанням обладнання (слайд, кори, pump) урок спрямований на опрацювання проблемних зон. Кожен урок неповторний. | Докладніше
Sculpt *
Sculpt
Середа
18:00 - 19:00
Інструктор: Sculpt
Урок високої інтенсивності з використанням різного обладнання. Навантаження на усі групи м'язів. Кожен урок неповторний! | Докладніше
Problem zone *
Problem zone
П'ятниця
18:00 - 19:00
Інструктор: Sculpt
Це силове тренування на опрацювання проблемних зон: стегна, сідниці, прес. | Докладніше

№2

№3

18:30

№1

№2

№3

Cycle 30* *
Cycle 30*
Понеділок
18:30 - 18:30
Інструктор: Sculpt
Сайклінг надає аеробне заняття на велосипеді. Кожен урок індивідуальний, можуть використовуватись різні види Cycle (Power? гірський інтервальний). Дуже дієвий для схуднення та підтримки здоров'я та бадьорості духу! Тривалість уроку 30 хвилин. | Докладніше
Cycle 30* *
Cycle 30*
Середа
18:30 - 18:30
Інструктор: Sculpt
Сайклінг надає аеробне заняття на велосипеді. Кожен урок індивідуальний, можуть використовуватись різні види Cycle (Power? гірський інтервальний). Дуже дієвий для схуднення та підтримки здоров'я та бадьорості духу! Тривалість уроку 30 хвилин. | Докладніше
19:00

№1

Body mind *
Body mind
П'ятниця
19:00 -
Інструктор: Sculpt
У репертуар цього уроку ми зібрали все найкраще від класичних східних практик: йоги, цигун, суглобової гімнастики, дихальних практик до сучасних: тренування м'язів тазового дна, пілатес, кінезіотерапії! Усвідомлена робота з тілом наповнить Вас відчуттям гармонії, радості та кохання! | Докладніше

№2

№3

Cycle 30* *
Cycle 30*
Понеділок
19:00 - 19:00
Інструктор: Sculpt
Сайклінг надає аеробне заняття на велосипеді. Кожен урок індивідуальний, можуть використовуватись різні види Cycle (Power? гірський інтервальний). Дуже дієвий для схуднення та підтримки здоров'я та бадьорості духу! Тривалість уроку 30 хвилин. | Докладніше
Cycle 30* *
Cycle 30*
Середа
19:00 - 19:00
Інструктор: Sculpt
Сайклінг надає аеробне заняття на велосипеді. Кожен урок індивідуальний, можуть використовуватись різні види Cycle (Power? гірський інтервальний). Дуже дієвий для схуднення та підтримки здоров'я та бадьорості духу! Тривалість уроку 30 хвилин. | Докладніше
19:30

№1

№2

№3

20:00

№1

№2

№3



* - урок для будь-якого рівня підготовки;
** - урок ускладненої техніки для всіх рівнів підготовки;
*** - урок ускладненої техніки для всіх рівнів підготовки;
video - урок із супроводом відео.

ЗАПИШИСЯ НА
ГОСТЬОВИЙ
ВІЗИТ

Відгуки про Fitnes Fresh

Контакти
м. Одеса вул. Жуковського, 33
Перший Великий Жіночий Фітнес-клуб " Fresh Women " !!!!

  • Без вихідних:
  • понеділок,середа,п'ятниця 8:30 - 20:30 ,
    вівторок 8:30-14:00
    субота 9:00 -14:00
Міський: +38 (048) 73-73-73-9
Київстар: +38 (067) 534 80 99
viber/ telegram: +38(093) 415 84 74
:

Записатися на гостьовий візит

Надішліть заявку і ми передзвонимо
протягом 15 хвилин