Тренируйтесь с профессионалами

Наши услуги

Что мы предлагаем

Выбери свою цель

Расписание

Зал Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
Зал Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
08:00

№1

№2

№3

08:30

№1

№2

№3

09:00

№1

Power Mix *
Power Mix
Понедельник
09:00 - 10:00
Инструктор: Sculpt
Функциональный класс, с использованием оборудования ( слайд, коры, pump) урок направленный на проработку проблемных зон. Каждый урок неповторимый . | Подробнее
Yoga *
Yoga
Вторник
09:00 - 10:30
Инструктор: Sculpt
Женская практика повышает уровень женской энергии. Дает возможность почувствовать новую глубину и гармонию внутри себя. Нормализует гормональный баланс, делает Вас более женственной и мягкой. | Подробнее
Tabata ***
Tabata
Среда
09:00 - 10:00
Инструктор: Sculpt
Высокоинтенсивная интервальная тренировка. Урок для физически подготовленных людей с опытом тренировок. | Подробнее
Yoga *
Yoga
Четверг
09:00 - 10:30
Инструктор: Sculpt
Женская практика повышает уровень женской энергии. Дает возможность почувствовать новую глубину и гармонию внутри себя. Нормализует гормональный баланс, делает Вас более женственной и мягкой. | Подробнее
Sculpt *
Sculpt
Пятница
09:00 - 10:00
Инструктор: Sculpt
Урок высокой интенсивности, с использованием различного оборудования. Нагрузка на все группы мышц. Каждый урок неповторим! | Подробнее
Yoga *
Yoga
Суббота
09:00 - 10:30
Инструктор: Sculpt
Женская практика повышает уровень женской энергии. Дает возможность почувствовать новую глубину и гармонию внутри себя. Нормализует гормональный баланс, делает Вас более женственной и мягкой. | Подробнее

№2

№3

09:30

№1

№2

№3

10:00

№1

Fit Yoga *
Fit Yoga
Среда
10:00 - 11:00
Инструктор: Sculpt
Fit yoga- класс стрейчинга где используются базовые упражнения в динамике. | Подробнее
Fit Yoga *
Fit Yoga
Пятница
10:00 - 11:00
Инструктор: Sculpt
Fit yoga- класс стрейчинга где используются базовые упражнения в динамике. | Подробнее
Step Interval *
Step Interval
Воскресенье
10:00 - 11:00
Инструктор: Sculpt
Это интервальная силовая тренировка, в котором происходит чередование кардио и силовой нагрузки на степ платформе. | Подробнее

№2

Only floor *
Only floor
Вторник
10:00 - 11:00
Инструктор: Sculpt
Это тренировка построенная на силовых упражнениях, где исключена вертикальная нагрузка на позвоночник, с проработкой всех основных мышечных групп в партере. | Подробнее

№3

Cycle 30* *
Cycle 30*
Понедельник
10:00 - 10:30
Инструктор: Sculpt
Сайклинг предоставляет из себя аэробное занятие на велосипеде. Каждый урок индивидуален, могут использоваться разные виды Cycle (Power? горный интервальный). Очень действенный для похудения и поддержания здоровья и бодрости духа! Продолжительность урока 30 минут. | Подробнее
Cycle Start *
Cycle Start
Четверг
10:00 - 10:30
Инструктор: Sculpt
Сайклинг предоставляет из себя аэробное занятие на велосипеде. Каждый урок индивидуален, могут использоваться разные виды Cycle (Power? горный интервальный). Очень действенный для похудения и поддержания здоровья и бодрости духа! Продолжительность урока 30 минут. Начальный уровень подготовки. | Подробнее
10:30

№1

№2

№3

11:00

№1

Pump *
Pump
Вторник
11:00 - 12:00
Инструктор: Sculpt
Это силовая тренировка в медленном темпе,с использованием мини штанг. На этой тренировке вы проработаете все мышечные группы. И как результат - красивое, рельефное тело!!! | Подробнее
Pump *
Pump
Четверг
11:00 - 12:00
Инструктор: Sculpt
Это силовая тренировка в медленном темпе,с использованием мини штанг. На этой тренировке вы проработаете все мышечные группы. И как результат - красивое, рельефное тело!!! | Подробнее
Stretch *
Stretch
Воскресенье
11:00 - 12:00
Инструктор: Sculpt
Тренировка на увеличение гибкости и подвижности суставов, увеличение эластичности связок + релакс. | Подробнее

№2

Гидравлика *
Гидравлика
Суббота
11:00 - 12:00
Инструктор: Sculpt
Урок с использованием гидравлических тренажеров. Подходит для всех уровней подготовки. | Подробнее

№3

11:30

№1

№2

№3

12:00

№1

Interval+ *
Interval+
Понедельник
12:00 - 13:00
Инструктор: Sculpt
Это интервальная силовая тренировка, в котором происходит чередование кардио и силовой нагрузки. Время чередования 7-10 мин. | Подробнее
Interval+ *
Interval+
Пятница
12:00 - 13:00
Инструктор: Sculpt
Это интервальная силовая тренировка, в котором происходит чередование кардио и силовой нагрузки. Время чередования 7-10 мин. | Подробнее
Stretch *
Stretch
Суббота
12:00 - 13:00
Инструктор: Sculpt
Тренировка на увеличение гибкости и подвижности суставов, увеличение эластичности связок + релакс. | Подробнее

№2

Гидравлика *
Гидравлика
Среда
12:00 - 13:00
Инструктор: Sculpt
Урок с использованием гидравлических тренажеров. Подходит для всех уровней подготовки. | Подробнее

№3

12:30

№1

№2

№3

13:00

№1

Pilates *
Pilates
Понедельник
13:00 - 14:00
Инструктор: Sculpt
Pilates- оздоровительная программа Джозефа Пилатеса, развивающая гибкость, формирующая осанку, укрепляющая мышечный корсет. | Подробнее
Body mind *
Body mind
Вторник
13:00 - 14:00
Инструктор: Sculpt
В репертуар этого урока мы собрали все самое лучшее от классических восточных практик: йоги, цигун, суставной гимнастики , дыхательных практик до современных : тренировки мышц тазового дна, пилатес, кинезиотерапии! Осознанная работа с телом наполнит Вас ощущением гармонии, радости и любви! | Подробнее
Pilates Start *
Pilates Start
Среда
13:00 - 14:00
Инструктор: Sculpt
Pilates- оздоровительная программа Джозефа Пилатеса, развивающая гибкость, формирующая осанку, укрепляющая мышечный корсет. | Подробнее
Body mind *
Body mind
Четверг
13:00 - 14:00
Инструктор: Sculpt
В репертуар этого урока мы собрали все самое лучшее от классических восточных практик: йоги, цигун, суставной гимнастики , дыхательных практик до современных : тренировки мышц тазового дна, пилатес, кинезиотерапии! Осознанная работа с телом наполнит Вас ощущением гармонии, радости и любви! | Подробнее
Pilates *
Pilates
Пятница
13:00 - 14:00
Инструктор: Sculpt
Pilates- оздоровительная программа Джозефа Пилатеса, развивающая гибкость, формирующая осанку, укрепляющая мышечный корсет. | Подробнее

№2

№3

13:30

№1

№2

№3

14:00

№1

№2

№3

14:30

№1

№2

№3

15:00

№1

№2

№3

15:30

№1

№2

№3

16:00

№1

№2

№3

16:30

№1

№2

№3

17:00

№1

№2

№3

17:30

№1

№2

№3

18:00

№1

Sculpt *
Sculpt
Понедельник
18:00 - 19:00
Инструктор: Sculpt
Урок высокой интенсивности, с использованием различного оборудования. Нагрузка на все группы мышц. Каждый урок неповторим! | Подробнее
Problem zone *
Problem zone
Вторник
18:00 - 19:00
Инструктор: Sculpt
Это силовая тренировка на проработку проблемных зон : бедра, ягодицы, пресс. | Подробнее
Interval+ *
Interval+
Среда
18:00 - 19:00
Инструктор: Sculpt
Это интервальная силовая тренировка, в котором происходит чередование кардио и силовой нагрузки. Время чередования 7-10 мин. | Подробнее

№2

Гидравлика *
Гидравлика
Понедельник
18:00 - 19:00
Инструктор: Sculpt
Урок с использованием гидравлических тренажеров. Подходит для всех уровней подготовки. | Подробнее
Гидравлика *
Гидравлика
Пятница
18:00 - 19:00
Инструктор: Sculpt
Урок с использованием гидравлических тренажеров. Подходит для всех уровней подготовки. | Подробнее

№3

Cycle Start *
Cycle Start
Среда
18:00 - 18:30
Инструктор: Sculpt
Сайклинг предоставляет из себя аэробное занятие на велосипеде. Каждый урок индивидуален, могут использоваться разные виды Cycle (Power? горный интервальный). Очень действенный для похудения и поддержания здоровья и бодрости духа! Продолжительность урока 30 минут. Начальный уровень подготовки. | Подробнее
Cycle 30* *
Cycle 30*
Четверг
18:00 - 18:30
Инструктор: Sculpt
Сайклинг предоставляет из себя аэробное занятие на велосипеде. Каждый урок индивидуален, могут использоваться разные виды Cycle (Power? горный интервальный). Очень действенный для похудения и поддержания здоровья и бодрости духа! Продолжительность урока 30 минут. | Подробнее
18:30

№1

№2

№3

Cycle Start *
Cycle Start
Понедельник
18:30 - 19:00
Инструктор: Sculpt
Сайклинг предоставляет из себя аэробное занятие на велосипеде. Каждый урок индивидуален, могут использоваться разные виды Cycle (Power? горный интервальный). Очень действенный для похудения и поддержания здоровья и бодрости духа! Продолжительность урока 30 минут. Начальный уровень подготовки. | Подробнее
Cycle 30* *
Cycle 30*
Среда
18:30 - 19:00
Инструктор: Sculpt
Сайклинг предоставляет из себя аэробное занятие на велосипеде. Каждый урок индивидуален, могут использоваться разные виды Cycle (Power? горный интервальный). Очень действенный для похудения и поддержания здоровья и бодрости духа! Продолжительность урока 30 минут. | Подробнее
Cycle 30* *
Cycle 30*
Четверг
18:30 - 19:00
Инструктор: Sculpt
Сайклинг предоставляет из себя аэробное занятие на велосипеде. Каждый урок индивидуален, могут использоваться разные виды Cycle (Power? горный интервальный). Очень действенный для похудения и поддержания здоровья и бодрости духа! Продолжительность урока 30 минут. | Подробнее
19:00

№1

Yoga *
Yoga
Понедельник
19:00 - 20:00
Инструктор: Sculpt
Женская практика повышает уровень женской энергии. Дает возможность почувствовать новую глубину и гармонию внутри себя. Нормализует гормональный баланс, делает Вас более женственной и мягкой. | Подробнее
Stretch *
Stretch
Вторник
19:00 - 20:00
Инструктор: Sculpt
Тренировка на увеличение гибкости и подвижности суставов, увеличение эластичности связок + релакс. | Подробнее
Body control *
Body control
Четверг
19:00 - 20:00
Инструктор: Sculpt
Это силовой класс, построенный на чередование нагрузок: на крупные и мелкие группы мышц ( ноги,руки). | Подробнее
Yoga *
Yoga
Пятница
19:00 - 20:30
Инструктор: Sculpt
Женская практика повышает уровень женской энергии. Дает возможность почувствовать новую глубину и гармонию внутри себя. Нормализует гормональный баланс, делает Вас более женственной и мягкой. | Подробнее

№2

Interval+ *
Interval+
Понедельник
19:00 - 20:00
Инструктор: Sculpt
Это интервальная силовая тренировка, в котором происходит чередование кардио и силовой нагрузки. Время чередования 7-10 мин. | Подробнее
Гидравлика *
Гидравлика
Среда
19:00 - 20:00
Инструктор: Sculpt
Урок с использованием гидравлических тренажеров. Подходит для всех уровней подготовки. | Подробнее

№3

Cycle 30* *
Cycle 30*
Вторник
19:00 - 19:30
Инструктор: Sculpt
Сайклинг предоставляет из себя аэробное занятие на велосипеде. Каждый урок индивидуален, могут использоваться разные виды Cycle (Power? горный интервальный). Очень действенный для похудения и поддержания здоровья и бодрости духа! Продолжительность урока 30 минут. | Подробнее
19:30

№1

№2

№3

Cycle 30* *
Cycle 30*
Вторник
19:30 - 20:00
Инструктор: Sculpt
Сайклинг предоставляет из себя аэробное занятие на велосипеде. Каждый урок индивидуален, могут использоваться разные виды Cycle (Power? горный интервальный). Очень действенный для похудения и поддержания здоровья и бодрости духа! Продолжительность урока 30 минут. | Подробнее
20:00

№1

Stretch *
Stretch
Среда
20:00 - 21:00
Инструктор: Sculpt
Тренировка на увеличение гибкости и подвижности суставов, увеличение эластичности связок + релакс. | Подробнее

№2

№3



* - урок для любого уровня подготовки;
** - урок усложненной техники для всех уровней подготовки;
*** - урок усложненной техники для всех уровней подготовки;
video - урок с сопровождением видео.

ЗАПИШИСЬ НА
ГОСТЕВОЙ
ВИЗИТ

Отзывы о Fitnes Fresh

Контакты
г. Одесса Жуковского, 33
Первый Большой Женский Фитнес- клуб " Fresh Women " !!!!

  • Без выходных:
  • пн-пт 8:00 - 22:00 ,
    сб-вс 9:00 -16:00
Городской:: +38 (048) 73-73-73-9
viber/ telegram: +38(063)760 10 66

Записаться на гостевой визит

Отправьте заявку и мы перезвоним
в течение 15 минут