Главная - Fresh Women

Расписание

	Зал	Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс

	Зал	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
08:00	№1
	№2
	№3
08:30	№1
	№2
	№3
09:00	№1	Sculpt * Sculpt Понедельник 09:00 - 10:00 Инструктор: Sculpt Урок высокой интенсивности. С использованием различного оборудования. Нагрузка на все группы мышц одновременно. Каждый урок неповторим. \| Подробнее	Fit ball * Fit ball Вторник 09:00 - 10:00 Инструктор: Sculpt Это силовая тренировка на все группы мышц с использованием большого фитнес мяча. \| Подробнее	Power stretch * Power stretch Среда 09:00 - 10:00 Инструктор: Sculpt Это класс стрейчинга, особенностью которого является чередование силовых упражнений с упражнениями , направленными на растягивание. \| Подробнее	Womens Yoga * Womens Yoga Четверг 09:00 - 10:00 Инструктор: Sculpt Женская практика повышает уровень женской энергии. Дает возможность почувствовать новую глубину и гармонию внутри себя. Нормализует гормональный баланс, делает Вас более женственной и мягкой. \| Подробнее	Only floor * Only floor Пятница 09:00 - 10:00 Инструктор: Sculpt Это тренировка построенная на силовых упражнениях, где исключена вертикальная нагрузка на позвоночник, с проработкой всех основных мышечных групп в партере. \| Подробнее
	№2
	№3
09:30	№1
	№2
	№3
10:00	№1	Body Balance * Body Balance Понедельник 10:00 - 11:00 Инструктор: Sculpt Микс китайской гимнастики Тай- чи, йоги, пилатеса, стретчинга, дыхательной практики, которая приводит тело в состояние гармонии и равновесия. \| Подробнее	Only floor * Only floor Вторник 10:00 - 11:00 Инструктор: Sculpt Это тренировка построенная на силовых упражнениях, где исключена вертикальная нагрузка на позвоночник, с проработкой всех основных мышечных групп в партере. \| Подробнее	Body Balance * Body Balance Среда 10:00 - 11:00 Инструктор: Sculpt Микс китайской гимнастики Тай- чи, йоги, пилатеса, стретчинга, дыхательной практики, которая приводит тело в состояние гармонии и равновесия. \| Подробнее	Body Sculpt Body Sculpt Четверг 10:00 - 11:00 Инструктор: Sculpt \| Подробнее	Stretch * Stretch Пятница 10:00 - 11:00 Инструктор: Sculpt Тренировка на увеличение гибкости и подвижности суставов, увеличение эластичности связок + релакс. \| Подробнее
	№2					90х60х90 90х60х90 Пятница 10:00 - 11:00 Инструктор: Sculpt 90/60/90 – силовая тренировка, воздействующая на основные проблемные зоны женского тела: мышц бёдер, ягодиц, живота, груди и задней поверхности плеч. Тренировка средней интенсивности, подходит для любого уровня подготовки. \| Подробнее
	№3			Cycle 45* ** Cycle 45* Среда 10:00 - 10:45 Инструктор: Sculpt Сайклинг представляет из себя аэробное занятие на велосипеде. Очень действенный для похудения и поддержания здоровья и бодрости духа! Занятие длится 45 минут. \| Подробнее Позвонить и записаться
10:30	№1
	№2
	№3
11:00	№1		Stretch * Stretch Вторник 11:00 - 12:00 Инструктор: Sculpt Тренировка на увеличение гибкости и подвижности суставов, увеличение эластичности связок + релакс. \| Подробнее	Body control * Body control Среда 11:00 - 12:00 Инструктор: Sculpt Это силовой класс, построенный на чередование нагрузок: на крупные и мелкие группы мышц ( ноги,руки). \| Подробнее	Power stretch * Power stretch Четверг 11:00 - 12:00 Инструктор: Sculpt Это класс стрейчинга, особенностью которого является чередование силовых упражнений с упражнениями , направленными на растягивание. \| Подробнее			Problem zone * Problem zone Воскресенье 11:00 - 12:00 Инструктор: Sculpt Это силовая тренировка на проработку проблемных зон : бедра, ягодицы, пресс. \| Подробнее
	№2						Гидравлика * Гидравлика Суббота 11:00 - 12:00 Инструктор: Sculpt Урок с использованием гидравлических тренажеров. Подходит для всех уровней подготовки. \| Подробнее
	№3
11:30	№1
	№2
	№3
12:00	№1		Dance Step * Dance Step Вторник 12:00 - 13:00 Инструктор: Sculpt Dance Step- танцевальный урок с использованием степ платформы. На этом уроке мы используем несложную хореографию и простые базовые шаги на степе. \| Подробнее		UpBody + Press UpBody + Press Четверг 12:00 - 13:00 Инструктор: Sculpt Силовой урок направленный на проработку верхнего плечевого пояса, мышц спины и пресса. \| Подробнее	Interval+ * Interval+ Пятница 12:00 - 13:00 Инструктор: Sculpt Это интервальная силовая тренировка, в котором происходит чередование кардио и силовой нагрузки. Время чередования 7-10 мин. \| Подробнее	Fit Stretch * Fit Stretch Суббота 12:00 - 13:00 Инструктор: Sculpt Fit stretch- класс стрейчинга где используются базовые упражнения в динамике. \| Подробнее	Pilates * Pilates Воскресенье 12:00 - 13:00 Инструктор: Sculpt Pilates- оздоровительная программа Джозефа Пилатеса, развивающая гибкость, формирующая осанку, укрепляющая мышечный корсет. \| Подробнее
	№2	Гидравлика * Гидравлика Понедельник 12:00 - 13:00 Инструктор: Sculpt Урок с использованием гидравлических тренажеров. Подходит для всех уровней подготовки. \| Подробнее		Гидравлика * Гидравлика Среда 12:00 - 13:00 Инструктор: Sculpt Урок с использованием гидравлических тренажеров. Подходит для всех уровней подготовки. \| Подробнее
	№3
12:30	№1
	№2
	№3
13:00	№1	Pilates * Pilates Понедельник 13:00 - 14:00 Инструктор: Sculpt Pilates- оздоровительная программа Джозефа Пилатеса, развивающая гибкость, формирующая осанку, укрепляющая мышечный корсет. \| Подробнее				Pilates * Pilates Пятница 13:00 - 14:00 Инструктор: Sculpt Pilates- оздоровительная программа Джозефа Пилатеса, развивающая гибкость, формирующая осанку, укрепляющая мышечный корсет. \| Подробнее
	№2
	№3
13:30	№1
	№2
	№3
14:00	№1
	№2
	№3
14:30	№1
	№2
	№3
15:00	№1
	№2
	№3
15:30	№1
	№2
	№3
16:00	№1
	№2
	№3
16:30	№1
	№2
	№3
17:00	№1
	№2
	№3
17:30	№1
	№2
	№3
18:00	№1	22 2*2 Понедельник 18:00 - 19:00 Инструктор: Sculpt Интервальный урок, где происходит смена кардио и силовой нагрузки каждые 2 минуты. \| Подробнее	Problem zone * Problem zone Вторник 18:00 - 19:00 Инструктор: Sculpt Это силовая тренировка на проработку проблемных зон : бедра, ягодицы, пресс. \| Подробнее	Круговая * Круговая Среда 18:00 - 19:00 Инструктор: Sculpt Интервальная тренировка где смена силовой нагрузки с кардио. С использованием различного оборудования. \| Подробнее		Aero Dance ** Aero Dance Пятница 18:00 - 19:00 Инструктор: Sculpt Aero Dance- интервальный танцевальный урок. Не сложная хореографическая танцевальная связка, в интервале с силовой нагрузкой. \| Подробнее
	№2	Body control * Body control Понедельник 18:00 - 19:00 Инструктор: Sculpt Это силовой класс, построенный на чередование нагрузок: на крупные и мелкие группы мышц ( ноги,руки). \| Подробнее				Problem zone * Problem zone Пятница 18:00 - 19:00 Инструктор: Sculpt Это силовая тренировка на проработку проблемных зон : бедра, ягодицы, пресс. \| Подробнее
	№3
18:30	№1				Sculpt * Sculpt Четверг 18:30 - 19:30 Инструктор: Sculpt Урок высокой интенсивности. С использованием различного оборудования. Нагрузка на все группы мышц одновременно. Каждый урок неповторим. \| Подробнее
	№2
	№3			Cycle 30* * Cycle 30* Среда 18:30 - 19:00 Инструктор: Sculpt Сайклинг предоставляет из себя аэробное занятие на велосипеде. Очень действенный для похудения и поддержания здоровья и бодрости духа! Продолжительность урока 30минут \| Подробнее Позвонить и записаться
19:00	№1	Interval+ * Interval+ Понедельник 19:00 - 20:00 Инструктор: Sculpt Это интервальная силовая тренировка, в котором происходит чередование кардио и силовой нагрузки. Время чередования 7-10 мин. \| Подробнее		Sculpt * Sculpt Среда 19:00 - 20:00 Инструктор: Sculpt Урок высокой интенсивности. С использованием различного оборудования. Нагрузка на все группы мышц одновременно. Каждый урок неповторим. \| Подробнее	Womens Yoga * Womens Yoga Четверг 19:00 - 20:00 Инструктор: Sculpt Женская практика повышает уровень женской энергии. Дает возможность почувствовать новую глубину и гармонию внутри себя. Нормализует гормональный баланс, делает Вас более женственной и мягкой. \| Подробнее	Fit Stretch * Fit Stretch Пятница 19:00 - 20:00 Инструктор: Sculpt Fit stretch- класс стрейчинга где используются базовые упражнения в динамике. \| Подробнее
	№2	Stretch * Stretch Понедельник 19:00 - 20:00 Инструктор: Sculpt Тренировка на увеличение гибкости и подвижности суставов, увеличение эластичности связок + релакс. \| Подробнее
	№3		Cycle Power 30* ** Cycle Power 30* Вторник 19:00 - 19:30 Инструктор: Sculpt Программа Power максимально эффективно тренирует связки и сухожилия ног, а высокая интенсивность тренировки улучшит Вашу мышечную выносливость. \| Подробнее Позвонить и записаться	Cycle 30* * Cycle 30* Среда 19:00 - 19:30 Инструктор: Sculpt Сайклинг предоставляет из себя аэробное занятие на велосипеде. Очень действенный для похудения и поддержания здоровья и бодрости духа! Продолжительность урока 30минут \| Подробнее Позвонить и записаться	Cycle Power 30* ** Cycle Power 30* Четверг 19:00 - 19:30 Инструктор: Sculpt Программа Power максимально эффективно тренирует связки и сухожилия ног, а высокая интенсивность тренировки улучшит Вашу мышечную выносливость. \| Подробнее Позвонить и записаться
19:30	№1		Womens Yoga * Womens Yoga Вторник 19:30 - 20:30 Инструктор: Sculpt Женская практика повышает уровень женской энергии. Дает возможность почувствовать новую глубину и гармонию внутри себя. Нормализует гормональный баланс, делает Вас более женственной и мягкой. \| Подробнее
	№2
	№3		Cycle горный 30* * Cycle горный 30* Вторник 19:30 - 20:00 Инструктор: Sculpt Занятие проходит в технике стоя, здесь Вы имеете самое большое сопротивление педалей, наивысшую нагрузку и сложность. (Продолжительность урока 30 мин) \| Подробнее Позвонить и записаться		Cycle 30* * Cycle 30* Четверг 19:30 - 20:00 Инструктор: Sculpt Сайклинг предоставляет из себя аэробное занятие на велосипеде. Очень действенный для похудения и поддержания здоровья и бодрости духа! Продолжительность урока 30минут \| Подробнее Позвонить и записаться
20:00	№1			Stretch * Stretch Среда 20:00 - 21:00 Инструктор: Sculpt Тренировка на увеличение гибкости и подвижности суставов, увеличение эластичности связок + релакс. \| Подробнее
	№2
	№3

* - урок для любого уровня подготовки;
** - урок усложненной техники для всех уровней подготовки;
*** - урок усложненной техники для всех уровней подготовки;
video - урок с сопровождением видео.

Наши услуги

Выбери свою цель

Расписание

Отзывы о Fitnes Fresh