Тренируйтесь с профессионалами

Наши услуги

Что мы предлагаем

Выбери свою цель

Расписание

Зал Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
Зал Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
08:00

№1

№2

№3

08:30

№1

№2

№3

09:00

№1

Sculpt *
Sculpt
Понедельник
09:00 - 10:00
Инструктор: Sculpt
Урок высокой интенсивности. С использованием различного оборудования. Нагрузка на все группы мышц одновременно. Каждый урок неповторим. | Подробнее
Fit ball *
Fit ball
Вторник
09:00 - 10:00
Инструктор: Sculpt
Это силовая тренировка на все группы мышц с использованием большого фитнес мяча. | Подробнее
Power stretch *
Power stretch
Среда
09:00 - 10:00
Инструктор: Sculpt
Это класс стрейчинга, особенностью которого является чередование силовых упражнений с упражнениями , направленными на растягивание. | Подробнее
Womens Yoga *
Womens Yoga
Четверг
09:00 - 10:00
Инструктор: Sculpt
Женская практика повышает уровень женской энергии. Дает возможность почувствовать новую глубину и гармонию внутри себя. Нормализует гормональный баланс, делает Вас более женственной и мягкой. | Подробнее
Only floor *
Only floor
Пятница
09:00 - 10:00
Инструктор: Sculpt
Это тренировка построенная на силовых упражнениях, где исключена вертикальная нагрузка на позвоночник, с проработкой всех основных мышечных групп в партере. | Подробнее

№2

№3

09:30

№1

№2

№3

10:00

№1

Body Balance *
Body Balance
Понедельник
10:00 - 11:00
Инструктор: Sculpt
Микс китайской гимнастики Тай- чи, йоги, пилатеса, стретчинга, дыхательной практики, которая приводит тело в состояние гармонии и равновесия. | Подробнее
Only floor *
Only floor
Вторник
10:00 - 11:00
Инструктор: Sculpt
Это тренировка построенная на силовых упражнениях, где исключена вертикальная нагрузка на позвоночник, с проработкой всех основных мышечных групп в партере. | Подробнее
Body Balance *
Body Balance
Среда
10:00 - 11:00
Инструктор: Sculpt
Микс китайской гимнастики Тай- чи, йоги, пилатеса, стретчинга, дыхательной практики, которая приводит тело в состояние гармонии и равновесия. | Подробнее
Sculpt *
Sculpt
Четверг
10:00 - 11:00
Инструктор: Sculpt
Урок высокой интенсивности. С использованием различного оборудования. Нагрузка на все группы мышц одновременно. Каждый урок неповторим. | Подробнее
Stretch *
Stretch
Пятница
10:00 - 11:00
Инструктор: Sculpt
Тренировка на увеличение гибкости и подвижности суставов, увеличение эластичности связок + релакс. | Подробнее

№2

№3

Cycle 45* **
Cycle 45*
Понедельник
10:00 - 10:45
Инструктор: Sculpt
Сайклинг предоставляет из себя аэробное занятие на велосипеде. Очень действенный для похудения и поддержания здоровья и бодрости духа! Продолжительность урока 45 минут. | Подробнее
Cycle 45* **
Cycle 45*
Среда
10:00 - 10:45
Инструктор: Sculpt
Сайклинг представляет из себя аэробное занятие на велосипеде. Очень действенный для похудения и поддержания здоровья и бодрости духа! Занятие длится 45 минут. | Подробнее
10:30

№1

№2

№3

11:00

№1

Interval+ *
Interval+
Понедельник
11:00 - 12:00
Инструктор: Sculpt
Это интервальная силовая тренировка, в котором происходит чередование кардио и силовой нагрузки. Время чередования 7-10 мин. | Подробнее
Stretch *
Stretch
Вторник
11:00 - 12:00
Инструктор: Sculpt
Тренировка на увеличение гибкости и подвижности суставов, увеличение эластичности связок + релакс. | Подробнее
Body control *
Body control
Среда
11:00 - 12:00
Инструктор: Sculpt
Это силовой класс, построенный на чередование нагрузок: на крупные и мелкие группы мышц ( ноги,руки). | Подробнее
Power stretch *
Power stretch
Четверг
11:00 - 12:00
Инструктор: Sculpt
Это класс стрейчинга, особенностью которого является чередование силовых упражнений с упражнениями , направленными на растягивание. | Подробнее
Problem zone *
Problem zone
Воскресенье
11:00 - 12:00
Инструктор: Sculpt
Это силовая тренировка на проработку проблемных зон : бедра, ягодицы, пресс. | Подробнее

№2

Гидравлика *
Гидравлика
Суббота
11:00 - 12:00
Инструктор: Sculpt
Урок с использованием гидравлических тренажеров. Подходит для всех уровней подготовки. | Подробнее

№3

11:30

№1

№2

№3

12:00

№1

Dance Step *
Dance Step
Вторник
12:00 - 13:00
Инструктор: Sculpt
Dance Step- танцевальный урок с использованием степ платформы. На этом уроке мы используем несложную хореографию и простые базовые шаги на степе. | Подробнее
Interval+ *
Interval+
Пятница
12:00 - 13:00
Инструктор: Sculpt
Это интервальная силовая тренировка, в котором происходит чередование кардио и силовой нагрузки. Время чередования 7-10 мин. | Подробнее
Fit Stretch *
Fit Stretch
Суббота
12:00 - 13:00
Инструктор: Sculpt
Fit stretch- класс стрейчинга где используются базовые упражнения в динамике. | Подробнее
2*2 *
2*2
Воскресенье
12:00 - 13:00
Инструктор: Sculpt
Интервальный урок, где происходит смена кардио и силовой нагрузки каждые 2 минуты. | Подробнее

№2

Гидравлика *
Гидравлика
Понедельник
12:00 - 13:00
Инструктор: Sculpt
Урок с использованием гидравлических тренажеров. Подходит для всех уровней подготовки. | Подробнее
Гидравлика *
Гидравлика
Среда
12:00 - 13:00
Инструктор: Sculpt
Урок с использованием гидравлических тренажеров. Подходит для всех уровней подготовки. | Подробнее

№3

12:30

№1

№2

№3

13:00

№1

Pilates *
Pilates
Понедельник
13:00 - 14:00
Инструктор: Sculpt
Pilates- оздоровительная программа Джозефа Пилатеса, развивающая гибкость, формирующая осанку, укрепляющая мышечный корсет. | Подробнее
Pilates *
Pilates
Пятница
13:00 - 14:00
Инструктор: Sculpt
Pilates- оздоровительная программа Джозефа Пилатеса, развивающая гибкость, формирующая осанку, укрепляющая мышечный корсет. | Подробнее

№2

№3

13:30

№1

№2

№3

14:00

№1

№2

№3

14:30

№1

№2

№3

15:00

№1

№2

№3

15:30

№1

№2

№3

16:00

№1

№2

№3

16:30

№1

№2

№3

17:00

№1

№2

№3

17:30

№1

№2

№3

18:00

№1

2*2 *
2*2
Понедельник
18:00 - 19:00
Инструктор: Sculpt
Интервальный урок, где происходит смена кардио и силовой нагрузки каждые 2 минуты. | Подробнее
Problem zone *
Problem zone
Вторник
18:00 - 19:00
Инструктор: Sculpt
Это силовая тренировка на проработку проблемных зон : бедра, ягодицы, пресс. | Подробнее
Круговая *
Круговая
Среда
18:00 - 19:00
Инструктор: Sculpt
Интервальная тренировка где смена силовой нагрузки с кардио. С использованием различного оборудования. | Подробнее
Aero Dance **
Aero Dance
Пятница
18:00 - 19:00
Инструктор: Sculpt
Aero Dance- интервальный танцевальный урок. Не сложная хореографическая танцевальная связка, в интервале с силовой нагрузкой. | Подробнее

№2

Body control *
Body control
Понедельник
18:00 - 19:00
Инструктор: Sculpt
Это силовой класс, построенный на чередование нагрузок: на крупные и мелкие группы мышц ( ноги,руки). | Подробнее
Problem zone *
Problem zone
Пятница
18:00 - 19:00
Инструктор: Sculpt
Это силовая тренировка на проработку проблемных зон : бедра, ягодицы, пресс. | Подробнее

№3

Cycle 45* **
Cycle 45*
Понедельник
18:00 - 18:45
Инструктор: Sculpt
Сайклинг предоставляет из себя аэробное занятие на велосипеде. Очень действенный для похудения и поддержания здоровья и бодрости духа! Продолжительность урока 45 минут. | Подробнее
18:30

№1

Sculpt *
Sculpt
Четверг
18:30 - 19:30
Инструктор: Sculpt
Урок высокой интенсивности. С использованием различного оборудования. Нагрузка на все группы мышц одновременно. Каждый урок неповторим. | Подробнее

№2

Functional *
Functional
Четверг
18:30 - 19:30
Инструктор: Sculpt
Это силовая тренировка, во время которой Вы за максимально короткий временный отрезок прокачает все группы мышц. | Подробнее

№3

Cycle 30* *
Cycle 30*
Среда
18:30 - 19:00
Инструктор: Sculpt
Сайклинг предоставляет из себя аэробное занятие на велосипеде. Очень действенный для похудения и поддержания здоровья и бодрости духа! Продолжительность урока 30минут | Подробнее
19:00

№1

Interval+ *
Interval+
Понедельник
19:00 - 20:00
Инструктор: Sculpt
Это интервальная силовая тренировка, в котором происходит чередование кардио и силовой нагрузки. Время чередования 7-10 мин. | Подробнее
Sculpt *
Sculpt
Среда
19:00 - 20:00
Инструктор: Sculpt
Урок высокой интенсивности. С использованием различного оборудования. Нагрузка на все группы мышц одновременно. Каждый урок неповторим. | Подробнее
Fit Stretch *
Fit Stretch
Пятница
19:00 - 20:00
Инструктор: Sculpt
Fit stretch- класс стрейчинга где используются базовые упражнения в динамике. | Подробнее

№2

Stretch *
Stretch
Понедельник
19:00 - 20:00
Инструктор: Sculpt
Тренировка на увеличение гибкости и подвижности суставов, увеличение эластичности связок + релакс. | Подробнее

№3

Cycle Power 30* **
Cycle Power 30*
Вторник
19:00 - 19:30
Инструктор: Sculpt
Программа Power максимально эффективно тренирует связки и сухожилия ног, а высокая интенсивность тренировки улучшит Вашу мышечную выносливость. | Подробнее
Cycle 30* *
Cycle 30*
Среда
19:00 - 19:30
Инструктор: Sculpt
Сайклинг предоставляет из себя аэробное занятие на велосипеде. Очень действенный для похудения и поддержания здоровья и бодрости духа! Продолжительность урока 30минут | Подробнее
Cycle Power 30* **
Cycle Power 30*
Четверг
19:00 - 19:30
Инструктор: Sculpt
Программа Power максимально эффективно тренирует связки и сухожилия ног, а высокая интенсивность тренировки улучшит Вашу мышечную выносливость. | Подробнее
19:30

№1

Womens Yoga *
Womens Yoga
Вторник
19:30 - 20:30
Инструктор: Sculpt
Женская практика повышает уровень женской энергии. Дает возможность почувствовать новую глубину и гармонию внутри себя. Нормализует гормональный баланс, делает Вас более женственной и мягкой. | Подробнее
Womens Yoga *
Womens Yoga
Четверг
19:30 - 20:30
Инструктор: Sculpt
Женская практика повышает уровень женской энергии. Дает возможность почувствовать новую глубину и гармонию внутри себя. Нормализует гормональный баланс, делает Вас более женственной и мягкой. | Подробнее

№2

№3

Cycle горный 30* *
Cycle горный 30*
Вторник
19:30 - 20:00
Инструктор: Sculpt
Занятие проходит в технике стоя, здесь Вы имеете самое большое сопротивление педалей, наивысшую нагрузку и сложность. (Продолжительность урока 30 мин) | Подробнее
Cycle 30* *
Cycle 30*
Четверг
19:30 - 20:00
Инструктор: Sculpt
Сайклинг предоставляет из себя аэробное занятие на велосипеде. Очень действенный для похудения и поддержания здоровья и бодрости духа! Продолжительность урока 30минут | Подробнее
20:00

№1

Stretch *
Stretch
Среда
20:00 - 21:00
Инструктор: Sculpt
Тренировка на увеличение гибкости и подвижности суставов, увеличение эластичности связок + релакс. | Подробнее

№2

№3



* - урок для любого уровня подготовки;
** - урок усложненной техники для всех уровней подготовки;
*** - урок усложненной техники для всех уровней подготовки;
video - урок с сопровождением видео.

ЗАПИШИСЬ НА
ГОСТЕВОЙ
ВИЗИТ

Отзывы о Fitnes Fresh

Контакты
г. Одесса Жуковского, 33
бизнес центр Покровский

  • Без выходных:
  • пн-пт 8:00 - 22:00,
    сб 9:00 - 16.00,

Записаться на гостевой визит

Отправьте заявку и мы перезвоним
в течение 15 минут