Это силовая тренировка в медленном темпе,с использованием мини штанг. На этой тренировке вы проработаете все мышечные группы. И как результат - красивое, рельефное тело!!!
Это тренировка построенная на силовых упражнениях, где исключена вертикальная нагрузка на позвоночник, с проработкой всех основных мышечных групп в партере.