Групповые программы

Tabata Tabata

Высокоинтенсивная интервальная тренировка. Урок для физически подготовленных людей с опытом тренировок.

UpBody + Press UpBody + Press

Силовой урок направленный на проработку верхнего плечевого пояса, мышц спины и пресса.

90х60х90 90х60х90

90/60/90 – силовая тренировка, воздействующая на основные проблемные зоны женского тела: мышц бёдер, ягодиц, живота, груди и задней поверхности плеч. Тренировка средней интенсивности, подходит для любого уровня подготовки.

Sculpt Sculpt

Урок высокой интенсивности, с использованием различного оборудования. Нагрузка на все группы мышц. Каждый урок неповторим!

Body Balance Body Balance

Микс китайской гимнастики Тай-чи, йоги, пилатеса, стретчинга, дыхательной практики, которая приводит тело в состояние гармонии и равновесия.

Cycle Горный 45* Cycle Горный 45*

Занятие проходит в технике стоя, здесь Вы имеете самое большое сопротивление педалей, наивысшую нагрузку и сложность. (Продолжительность 45 мин)

2*2 2*2

Интервальный урок, где происходит смена кардио и силовой нагрузки каждые 2 минуты.

Круговая Круговая

Интервальная тренировка где смена силовой нагрузки с кардио. С использованием различного оборудования.

Aero Dance Aero Dance

Aero Dance- интервальный танцевальный урок. Не сложная хореографическая танцевальная связка, в интервале с силовой нагрузкой.

Fit Stretch Fit Stretch

Fit stretch- класс стрейчинга где используются базовые упражнения в динамике.

Womens Yoga Womens Yoga

Женская практика повышает уровень женской энергии. Дает возможность почувствовать новую глубину и гармонию внутри себя. Нормализует гормональный баланс, делает Вас более женственной и мягкой.

Functional Functional

Это силовая тренировка, во время которой Вы за максимально короткий временный отрезок прокачает все группы мышц.

Power stretch Power stretch

Это класс стрейчинга, особенностью которого является чередование силовых упражнений с упражнениями , направленными на растягивание.

Problem zone Problem zone

Это силовая тренировка на проработку проблемных зон : бедра, ягодицы, пресс.

Only floor Only floor

Это тренировка построенная на силовых упражнениях, где исключена вертикальная нагрузка на позвоночник, с проработкой всех основных мышечных групп в партере.

Fit ball Fit ball

Это силовая тренировка на все группы мышц с использованием большого фитнес мяча.

Stretch Stretch

Тренировка на увеличение гибкости и подвижности суставов, увеличение эластичности связок + релакс.

Interval+ Interval+

Это интервальная силовая тренировка, в котором происходит чередование кардио и силовой нагрузки. Время чередования 7-10 мин.

Body control Body control

Это силовой класс, построенный на чередование нагрузок: на крупные и мелкие группы мышц ( ноги,руки).

Dance Step Dance Step

Dance Step- танцевальный урок с использованием степ платформы. На этом уроке мы используем несложную хореографию и простые базовые шаги на степе.

Pilates Pilates

Pilates- оздоровительная программа Джозефа Пилатеса, развивающая гибкость, формирующая осанку, укрепляющая мышечный корсет.

Гидравлика Гидравлика

Урок с использованием гидравлических тренажеров. Подходит для всех уровней подготовки.

Cycle 45* Cycle 45*

Сайклинг представляет из себя аэробное занятие на велосипеде. Очень действенный для похудения и поддержания здоровья и бодрости духа! Занятие длится 45 минут.

Записаться на гостевой визит

Отправьте заявку и мы перезвоним
в течение 15 минут