Движение

Hula-Hup-занятие с использованием специального оборудования,которое позволяет интенсивно проработать мышцы пояса верхних конечностей,глубинные мышцы брюшного пресса и спины, ягодиц. Динамическая нагрузка чередуется со статической,чередуем мышцы-антагонисты. Растяжка всех мышц и суставов,и связок участвующих в тренировке.

Aero Dance- интервальный танцевальный урок. Не сложная хореографическая танцевальная связка, в интервале с силовой нагрузкой.

Dance Step- танцевальный урок с использованием степ платформы. На этом уроке мы используем несложную хореографию и простые базовые шаги на степе.

Сайклинг представляет из себя аэробное занятие на велосипеде. Очень действенный для похудения и поддержания здоровья и бодрости духа! Занятие длится 45 минут.

Сайклинг предоставляет из себя аэробное занятие на велосипеде. Каждый урок индивидуален, могут использоваться разные виды Cycle (Power? горный интервальный). Очень действенный для похудения и поддержания здоровья и бодрости духа! Продолжительность урока 30 минут.