Тренажерный зал

Одно из самых главных женских заблуждений, что тренажерный зал для женщин вреден, ведь делает фигуру не женственной, а мышцы слишком объемными. Этот миф давно развенчан, накачать большие мышцы не так то и просто, особенно для женского организма, который по своей конституции не предрасположен к такому. При правильном подходе тренажерный зал для женщин поможет значительно изменить вашу внешность и пропорции тела, развить силу, выносливость, гибкость, сделать тело красивым и рельефным. Благодаря высокой результативности такого тренинга всё больше женщин выбирают занятия в тренажерном зале. В фитнес клубе Fresh Women для решения любых задач и целей представлено отличное профессиональное оборудование и современные тренажеры, а опытные тренеры в любой момент готовы помочь и разъяснить особенности правильного выполнения упражнений.

Также в нашем зале имеются тренировочные петли TRX. Занятия TRX — это эффективные функциональные тренировки с собственным весом для всего тела. Петли TRX позволяют выполнять сотни функциональных упражнений на развитие силы, выносливости, гибкости и равновесия.

Тренажерный зал фитнес клуба Fresh Women поделен на несколько зон: кардио зона, зона блочных тренажеров и свободных весов, зона гидравлических тренажеров.

В клубе Fresh Women своя неповторимая атмосфера! Без мужчин, без макияжа и укладки, здесь Вы почувствуете себя комфортно и свободно!


Крепатура — я тебя не боюсь!!!
Только проверенные на собственном опыте советы!!!!
1. Плавно входите в тренировочный процесс! Например: если это групповая тренировка, значит Вы не как все, без бодибара , гантелей и утяжелителей…и гоните мысль: «Я слабачка , все , все ,все смотрят только на меня!!!»
Правильный тренер тренажерного зала , на тренировке после перерыва , даст долгую разминку, 3-4 упражнения и хорошую растяжку после тренировки!!!
2. Утром ваша цель доползти до душа и прогреть тело. Стоим под струей горячей воды с одной мыслью : » Почему FreshWomen не написал этот пост на день раньше?» и одновременно начинаем плавно шевелить конечностями !
3. После душа НУЖНО разогреть тело массажными движениями. Промять своё тело используя крем!
4. Далее пробуем растянуть мышцы, которые болят! Вспоминаем уроки стретчинга!!!

5. Продолжаем разогревать мышцы упражнениями! Приседания, наклоны , отжимания . По 1-2 подхода, 5-7 минут
6. И снова тянем. Это Ваша маленькая Победа!!!
Повторяем эти манипуляции несколько раз в день. Через это проходят все!!!

Записаться на гостевой визит

Отправьте заявку и мы перезвоним
в течение 15 минут