Розклад групових занять клубу

Увага! У розкладі зазначено лише час початку заняття.
Щоб дізнатися тривалість тренування та прочитати його опис, наведіть на цікаве заняття.

Розклад

Зал Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
Зала Понеділок Вівторок Середа Четвер П'ятниця Субота Неділя
08:00

№1

№2

№3

08:30

№1

№2

№3

09:00

№1

Interval+ *
Interval+
Понеділок
09:00 -
Інструктор: Sculpt
Це інтервальне силове тренування, в якому відбувається чергування кардіо та силового навантаження. Час чергування 7-10 хв. | Подробнее
Yoga *
Yoga
Вівторок
09:00 -
Інструктор: Sculpt
Жіноча практика підвищує рівень жіночої енергії. Дає можливість відчути нову глибину та гармонію в собі. Нормалізує гормональний баланс, робить Вас більш жіночною та м'якою. | Подробнее
Power Fit ball *
Power Fit ball
П'ятниця
09:00 -
Інструктор: Sculpt
Це силове тренування на всі групи м'язів із використанням великого фітнесу м'яча. | Подробнее
Yoga *
Yoga
Субота
09:00 -
Інструктор: Sculpt
Жіноча практика підвищує рівень жіночої енергії. Дає можливість відчути нову глибину та гармонію в собі. Нормалізує гормональний баланс, робить Вас більш жіночною та м'якою. | Подробнее

№2

Гідравліка *
Гідравліка
Середа
09:00 - 10:00
Інструктор: Sculpt
Урок із використанням гідравлічних тренажерів. Підходить для всіх рівнів підготовки. | Подробнее

№3

09:30

№1

№2

№3

10:00

№1

Pilates *
Pilates
Понеділок
10:00 - 11:00
Інструктор: Sculpt
Pilates - оздоровча програма Джозефа Пілатеса, що розвиває гнучкість, формує поставу, зміцнює м'язовий корсет. | Подробнее
Pilates *
Pilates
Середа
10:00 -
Інструктор: Sculpt
Pilates - оздоровча програма Джозефа Пілатеса, що розвиває гнучкість, формує поставу, зміцнює м'язовий корсет. | Подробнее

№2

Stretch *
Stretch
П'ятниця
10:00 -
Інструктор: Sculpt
Тренування на збільшення гнучкості та рухливості суглобів, збільшення еластичності зв'язок + релакс. | Подробнее

№3

10:30

№1

№2

№3

11:00

№1

Pump *
Pump
Вівторок
11:00 - 12:00
Інструктор: Sculpt
Це силове тренування в повільному темпі з використанням міні штанг. На цьому тренуванні ви пропрацюєте усі м'язові групи. І як результат – гарне, рельєфне тіло! | Подробнее

№2

Гідравліка *
Гідравліка
Субота
11:00 -
Інструктор: Sculpt
Урок із використанням гідравлічних тренажерів. Підходить для всіх рівнів підготовки. | Подробнее

№3

11:30

№1

№2

№3

12:00

№1

Body mind *
Body mind
Вівторок
12:00 -
Інструктор: Sculpt
У репертуар цього уроку ми зібрали все найкраще від класичних східних практик: йоги, цигун, суглобової гімнастики, дихальних практик до сучасних: тренування м'язів тазового дна, пілатес, кінезіотерапії! Усвідомлена робота з тілом наповнить Вас відчуттям гармонії, радості та кохання! | Подробнее
Power Mix *
Power Mix
Середа
12:00 -
Інструктор: Sculpt
Функціональний клас, з використанням обладнання (слайд, кори, pump) урок спрямований на опрацювання проблемних зон. Кожен урок неповторний. | Подробнее
Pump *
Pump
П'ятниця
12:00 -
Інструктор: Sculpt
Це силове тренування в повільному темпі з використанням міні штанг. На цьому тренуванні ви пропрацюєте усі м'язові групи. І як результат – гарне, рельєфне тіло! | Подробнее
Stretch *
Stretch
Субота
12:00 -
Інструктор: Sculpt
Тренування на збільшення гнучкості та рухливості суглобів, збільшення еластичності зв'язок + релакс. | Подробнее

№2

№3

12:30

№1

№2

№3

13:00

№1

Fit Yoga *
Fit Yoga
Понеділок
13:00 - 14:00
Інструктор: Sculpt
Fit yoga - клас стрейчингу, де використовуються базові вправи в динаміці. | Подробнее
Stretch *
Stretch
Середа
13:00 -
Інструктор: Sculpt
Тренування на збільшення гнучкості та рухливості суглобів, збільшення еластичності зв'язок + релакс. | Подробнее
Fit Yoga *
Fit Yoga
П'ятниця
13:00 -
Інструктор: Sculpt
Fit yoga - клас стрейчингу, де використовуються базові вправи в динаміці. | Подробнее

№2

№3

13:30

№1

№2

№3

14:00

№1

№2

№3

14:30

№1

№2

№3

15:00

№1

№2

№3

15:30

№1

№2

№3

16:00

№1

№2

№3

16:30

№1

№2

№3

17:00

№1

№2

№3

17:30

№1

№2

№3

18:00

№1

Кругова *
Кругова
Понеділок
18:00 -
Інструктор: Sculpt
Інтервальне тренування де зміна силового навантаження з кардіо. З використанням різноманітного обладнання. | Подробнее
Pilates *
Pilates
Вівторок
18:00 -
Інструктор: Sculpt
Pilates - оздоровча програма Джозефа Пілатеса, що розвиває гнучкість, формує поставу, зміцнює м'язовий корсет. | Подробнее
Free style
Free style
Середа
18:00 -
Інструктор: Sculpt
Тренування на вибір тренера. Кожне тренування- зміна формату від кругової до силових тренувань з різноманітним обладнанням . Кардіо та функціональний напрямок. | Подробнее
Problem zone *
Problem zone
П'ятниця
18:00 - 19:00
Інструктор: Sculpt
Це силове тренування на опрацювання проблемних зон: стегна, сідниці, прес. | Подробнее

№2

№3

18:30

№1

№2

№3

Cycle 30* *
Cycle 30*
Понеділок
18:30 -
Інструктор: Sculpt
Сайклінг надає аеробне заняття на велосипеді. Кожен урок індивідуальний, можуть використовуватись різні види Cycle (Power? гірський інтервальний). Дуже дієвий для схуднення та підтримки здоров'я та бадьорості духу! Тривалість уроку 30 хвилин. | Подробнее
Cycle 30* *
Cycle 30*
П'ятниця
18:30 -
Інструктор: Sculpt
Сайклінг надає аеробне заняття на велосипеді. Кожен урок індивідуальний, можуть використовуватись різні види Cycle (Power? гірський інтервальний). Дуже дієвий для схуднення та підтримки здоров'я та бадьорості духу! Тривалість уроку 30 хвилин. | Подробнее
19:00

№1

Power+stretch *
Power+stretch
Понеділок
19:00 -
Інструктор: Sculpt
30 хвилин функціонального класу, з використанням оборудованія.30 хвилин розтяжки на збільшення гнучкості і рухливості суглобів, збільшення еластичності зв'язок + релакс. Кожен урок неповторний | Подробнее
Latina Dance **
Latina Dance
Вівторок
19:00 -
Інструктор: Sculpt
Latina Dance - інтервальний танцювальний урок. Не складна хореографічна танцювальна зв'язка в інтервалі з силовим навантаженням. | Подробнее
Stretch *
Stretch
Середа
19:00 -
Інструктор: Sculpt
Тренування на збільшення гнучкості та рухливості суглобів, збільшення еластичності зв'язок + релакс. | Подробнее
МФР
МФР
П'ятниця
19:00 -
Інструктор: Sculpt
МФР або міофасціальний реліз — це мануальна терапія, техніка самомасажу, яка використовується у фітнесі для розслаблення м'язів і фасцій шляхом натискання та розтягування тканин у поєднанні з правильним диханням | Подробнее

№2

№3

Cycle 30* *
Cycle 30*
Понеділок
19:00 -
Інструктор: Sculpt
Сайклінг надає аеробне заняття на велосипеді. Кожен урок індивідуальний, можуть використовуватись різні види Cycle (Power? гірський інтервальний). Дуже дієвий для схуднення та підтримки здоров'я та бадьорості духу! Тривалість уроку 30 хвилин. | Подробнее
Cycle 30* *
Cycle 30*
П'ятниця
19:00 -
Інструктор: Sculpt
Сайклінг надає аеробне заняття на велосипеді. Кожен урок індивідуальний, можуть використовуватись різні види Cycle (Power? гірський інтервальний). Дуже дієвий для схуднення та підтримки здоров'я та бадьорості духу! Тривалість уроку 30 хвилин. | Подробнее
19:30

№1

№2

№3

20:00

№1

№2

№3



* - урок для будь-якого рівня підготовки;
** - урок ускладненої техніки для всіх рівнів підготовки;
*** - урок ускладненої техніки для всіх рівнів підготовки;
video - урок із супроводом відео.

Записатися на гостьовий візит

Надішліть заявку і ми передзвонимо
протягом 15 хвилин