Тренажерний зал
Одна з найголовніших жіночих помилок, що тренажерний зал для жінок шкідливий, адже робить фігуру не жіночною, а м’язи надто об’ємними. Цей міф давно розвінчаний, накачати великі м’язи не так і просто, особливо для жіночого організму, який за своєю конституцією не схильний до такого. При правильному підході тренажерний зал для жінок допоможе значно змінити вашу зовнішність та пропорції тіла, розвинути силу, витривалість, гнучкість, зробити тіло красивим та рельєфним. Завдяки високій результативності такого тренінгу все більше жінок обирають заняття у тренажерному залі. У фітнес клубі Fresh Women для вирішення будь-яких завдань та цілей представлено відмінне професійне обладнання та сучасні тренажери, а досвідчені тренери у будь-який момент готові допомогти та роз’яснити особливості правильного виконання вправ.
Також у нашому залі є тренувальні петлі TRX. Заняття TRX — це ефективні функціональні тренування з власною вагою для всього тіла. Петлі TRX дозволяють виконувати сотні функціональних вправ на розвиток сили, витривалості, гнучкості та рівноваги.
Тренажерний зал фітнес клубу Fresh Women поділений на кілька зон: кардіо зона, зона блокових тренажерів та вільних ваг, зона гідравлічних тренажерів.
У клубі Fresh Women своя унікальна атмосфера! Без чоловіків, без макіяжу та укладання, тут Ви відчуєте себе комфортно та вільно!
Крепатура – я тебе не боюся!
Тільки перевірені на власному досвіді поради!!
1. Плавно входите у тренувальний процес! Наприклад: якщо це групове тренування, значить Ви не як усі, без бодібару, гантелей і обтяжувачів … і женіть думку: «Я слабачка, все, все, все дивляться тільки на мене!»
Правильний тренер тренажерного залу, на тренуванні після перерви, дасть довгу розминку, 3-4 вправи та гарну розтяжку після тренування!
2. Вранці ваша мета доповзти до душі та прогріти тіло. Стоїмо під струменем гарячої води з однією думкою: «Чому FreshWomen не написав цей пост на день раніше?» і одночасно починаємо плавно ворушити кінцівками!
3. Після душу потрібно розігріти тіло масажними рухами. Пром’яти своє тіло використовуючи крем!
4. Далі пробуємо розтягнути м’язи, які болять! Згадуємо уроки стретчингу!
5. Продовжуємо розігрівати м’язи вправами! Присідання, нахили, віджимання. По 1-2 підходи, 5-7 хвилин
6. І знову тягнемо. Це Ваша маленька Перемога!
Повторюємо ці маніпуляції кілька разів на день. Через це проходять усі!!!