Сила

Танці + велосипед = ідеальне кардіо для гарного настрою та струнких ніг! 🚴‍♀️💖 45 хвилин драйву, улюблених хітів і легкої хореографії, від якої хочеться посміхатися.

Тренування на вибір тренера. Кожне тренування- зміна формату від кругової до силових тренувань з різноманітним обладнанням . Кардіо та функціональний напрямок.

Це інтервальне силове тренування, в якому відбувається чергування кардіо та силового навантаження на степ платформі.

Функціональний клас, з використанням обладнання (слайд, кори, pump) урок спрямований на опрацювання проблемних зон. Кожен урок неповторний.

Це силове тренування в повільному темпі з використанням міні штанг. На цьому тренуванні ви пропрацюєте усі м'язові групи. І як результат – гарне, рельєфне тіло!

Високоінтенсивне інтервальне тренування. Урок для фізично підготовлених людей із досвідом тренувань.

Це силове тренування на опрацювання проблемних зон: стегна, сідниці, прес.

Це тренування, побудоване на силових вправах, де виключено вертикальне навантаження на хребет, з опрацюванням усіх основних м'язових груп у партері.

Це силове тренування на всі групи м'язів із використанням великого фітнесу м'яча.

Це силовий клас, побудований на чергування навантажень: на великі та дрібні групи м'язів (ноги, руки).

Висока інтенсивність. З використанням різноманітного обладнання. Навантаження на всі групи м'язів одночасно. Кожен урок неповторний.